Dhyana，或禪，如今常被視為對抗焦慮、壓力和抑鬱等現代問題的一種方式。但是禪遠不止於此。從本質上來說，禪是一種心智訓練，它使我們能夠不帶偏見和預設地看待生活，這樣我們才能真正地以健全的心智安定踏實地生活。在這六節簡短的課程中，欽哲諾布先生指導我們通過這些可以融入我們日常生活的禪修技巧，來解決我們所面臨的問題的根源，並引導我們看到實相。

現場口譯: 廣東話
Zoom線上交替口譯: 法語, 日語, 俄語。

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