“正是我们的心,也只有我们的心,才能束缚我们,或是让我们获得自由。”
——顶果钦哲仁波切
佛教可以浓缩为两个字:觉知和觉醒。
为了能觉醒于实相,我们需要让自己习惯于保持觉知。倘若我们能够保持觉知,我们就能体验到真正的自由。钦哲诺布先生带领我们进行五种简短的禅修,让我们能够直接体验觉知。
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