每個人都在某種程度上遭受過創傷。佛陀教導說，我們的創傷與一分鐘前、一個月前甚至數世前發生的事情有關。但大多數現代人並不關心今生以外的任何事情。幸運的是，佛陀還教導我們，治療創傷最有效的方法不是追根溯源，而是處理它在當下的展現。

在本次《禪定》課程中，欽哲諾布先生帶領我們進行了幾段簡短的禪修，以幫助我們處理自己的創傷。

提供多種語言同聲傳譯： 粵語、法語、德語、日語、中文普通話、波蘭語、葡萄牙語、俄語和西班牙語。

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圖片作者： @tatiejackie