每个人都在某种程度上遭受过创伤。佛陀教导说，我们的创伤与一分钟前、一个月前甚至数世前发生的事情有关。但大多数现代人并不关心今生以外的任何事情。幸运的是，佛陀还教导我们，治疗创伤最有效的方法不是追根溯源，而是处理它在当下的展现。

在本次《禅定》课程中，欽哲诺布先生带领我们进行了几段简短的禅修，以帮助我们处理自己的创伤。

提供多种语言同声传译： 粤语、法语、德语、日语、中文普通话、波兰语、葡萄牙语、俄语和西班牙语。

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图片作者： @tatiejackie