禪定作為一種減壓和靜心的方式已經成為時尚 。然而放鬆和平靜並不是佛法的終極目標。 我們的生活充滿焦慮、寂寞和疏離。我們從一個非常狹隘的視角來看待我們所有的問題。 理解佛教最基本的“三法印”：“諸行無常、諸法無我、涅槃寂靜”，能夠幫助我們從一個更加寬廣的視角來看待我們的生活。 dhyāna 或禪定是一種幫助我們看到並維護“三法印”真理的方法。 仁波切最後結束前針對禪定還給予了一些實用的建議。

現場翻譯： 粵語、法語、日語、中文普通話、葡萄牙語、俄語和西班牙語。

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