Praticar vipassana diz respeito a experienciar a vida diretamente. Uma sadhana é um meio sistemático de se alcançar um objetivo. Embora práticas tradicionais de sadhana envolvam oferendas rituais e visualização de deidades, o objetivo final é o de se ter essa experiência direta. Tradicionalmente a prática de vipassana está associada a sentar-se ereto com foco na respiração. Esta prática tem muito mérito e deve ser mantida, mas para aplicar vipassana no mundo moderno precisamos adotar uma abordagem muito mais abundante e infinita. Precisamos treinar nossa mente através da contemplação da impermanência, da insatisfatoriedade (dukkha) e da vacuidade para encontrarmos a coragem para sair de nossas zonas de conforto, para ver o mundo como ele é e encontrar liberação através de uma experiência direta dessa verdade.

**As traduções estarão disponíveis assim que o ensinamento for editado.